Am Samstag den 16. März wollen wir Euch unter dem Motto "150mal Kilimanjaro" mit einem tollen Vortrags-Programm einen schönen Abend und eine nette informative Zusammenkunft bereiten.
Hier gehts zur Anmeldung 70 von 170 Plätze sind belegt.Um den Gipfel des Kibo (Kilimanjaro) bei einer Kilimanjaro Besteigung erreichen zu können, sollte man sich natürlich auch etwas vorbereiten. Wie bei jeder Arbeit oder sportlichen Leistung die man vollbringen will, steht eine sinnvolle und konsequente Arbeit dahinter. Wer bis jetzt mit Sport nichts zu tun hatte sollte mind. 20 bis 25 Wochen vor Reiseantritt mit dem Training beginnen. Laufen, Nordic-Walking, Radfahren, Skilanglauf und natürlich das Bergwandern würden sich am besten für den Konditionsaufbau eignen. Mindestens 1x pro Woche sollte man auch eine längere Wanderung über 6 bis 7 Stunden in einer Berg oder Hügellandschaft unternehmen. Beim Lauftraining sollte man mit 15-20 min. leichtem Dauerlauf 3 bis 4 mal pro Woche beginnen.
Vergessen Sie nicht, dass Sie 7 Tage und 6 Nächte auf einem Berg sein werden. Bringen Sie ausreichend Kleidung und warme Socken mit. Wegen möglicher Regenfälle ist es ratsam, trockene Ersatzkleidung in Ihrem Rucksack mitzuführen. Diese sollte wasserdicht verpackt sein. Tragen Sie Windfeste aber atmungsaktive Kleidung. Baumwolle sollte nicht direkt auf der Haut getragen werden, da sie den Schweiß aufsaugt, nur schwer wieder abgibt und dadurch der Körper auskühlen kann. Funktionsunterwäsche, Handschuhe / Fäustlinge, Mütze, Schal und Regenkleidung sind notwendig. Eine Skimaske ist ebenfalls ein Muss; so wird das Gesicht vor Wind, Schnee, Kälte und Sonne geschützt. Wandern und Gehen mit Walking Stöcken kann auch sehr angenehm sein; sie helfen Ihnen beim Aufstieg und man kann sich beim Abstieg darauf abstützen.
Vergessen Sie nicht, dass Sie 7 Tage und 6 Nächte auf einem Berg sein werden. Bringen Sie ausreichend Kleidung und warme Socken mit. Wegen möglicher Regenfälle ist es ratsam, trockene Ersatzkleidung in Ihrem Rucksack mitzuführen. Diese sollte wasserdicht verpackt sein. Tragen Sie Windfeste aber atmungsaktive Kleidung. Baumwolle sollte nicht direkt auf der Haut getragen werden, da sie den Schweiß aufsaugt, nur schwer wieder abgibt und dadurch der Körper auskühlen kann. Funktionsunterwäsche, Handschuhe / Fäustlinge, Mütze, Schal und Regenkleidung sind notwendig. Eine Skimaske ist ebenfalls ein Muss; so wird das Gesicht vor Wind, Schnee, Kälte und Sonne geschützt. Wandern und Gehen mit Walking Stöcken kann auch sehr angenehm sein; sie helfen Ihnen beim Aufstieg und man kann sich beim Abstieg darauf abstützen.
Für “Friends of Kilimanjaro” am 16. März 2024 gibt es 170 Plätze, deshalb so schnell als möglich anmelden! Anmeldungen sind ab sofort , online möglich! Oder per Telefon unter: +43 316 810698 (elmundo Reisebüro) Am Samstag den 16. März wollen wir euch unter dem Motto “150mal Kilimanjaro” mit einem tollen Vortrags-Programm einen schönen Abend und eine nette informative Zusammenkunft bereiten.
Bei meiner Kili Tour 148 und der letzten in diesem Jahr erreichten alle den höchsten Punkt von Afrika! Meine nächste Kilimanjaro Tour startet am 6. Jänner 2024.
Bei dieser Kibotour über 7 Tage mit 2 Akklimatisierungstagen hatten wir fast ausschließlich bestes Wetter. Es erreichten auch wieder 95 % den Uhuru-Peak in 5895m!
